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本文目录一览：

• 1、布雷在CBA打满全场却遭遇失利,教练的用人策略是否存在问题?
• 2、汤普森伤病有多严重?
• 3、NBA球员和CBA球员的强度训练差距,究竟有多大?
• 4、急求:篮球身体的训练方法
• 5、当年姚明疯狂增重来对抗暮年鲨鱼是不是他职业生涯中最大的错误?

布雷在CBA打满全场却遭遇失利,教练的用人策略是否存在问题?

1、从比赛结果来看，布雷打满全场却输球确实值得讨论教练的用人安排。不过篮球是团队运动，胜负受多重因素影响，不能简单归因于单点问题。 球员体能分配问题 打满全场对球员体能消耗极大，可能导致第四节关键时段效率下降。数据显示本赛季CBA场均出场时间超过40分钟的球员，末节命中率普遍下降5-8个百分点。

汤普森伤病有多严重?

1、就知道这有多严重了。 克莱·汤普森立刻退役，为库里腾路，清出薪金空间。 上个赛季在比赛中十字韧带撕裂，已经休息了一个赛季，球迷们都在期待他的归来，但是在新赛季开始之际，汤普森却再次受伤，这次是跟腱断裂。 所谓伤病猛如虎，运动员最害怕的两大伤病：最严重的十字韧带撕裂，其次就是跟腱断裂。

2、伤病影响明显：汤普森在2019年遭遇十字韧带撕裂后，2020年又遭遇跟腱断裂，连续两个重大伤病让他缺席了整整两个赛季。复出后虽然还能保持不错的三分命中率，但防守端移动速度和爆发力明显下滑。 年龄因素：35岁的汤普森已经过了巅峰期，NBA历史上能在这个年龄保持顶级水准的射手屈指可数。

3、首先，汤普森在2019年NBA总决赛中遭受了膝盖十字韧带撕裂的重伤。这种伤病对于职业篮球运动员而言是极为严重的，通常需要长时间的康复和治疗。汤普森的伤病不仅让他缺席了整个2019-20赛季，也对他之后的职业生涯产生了深远影响。其次，在汤普森养伤期间，他的合同与勇士队到期。

4、而且汤普森他的伤病是非常的严重，上个赛季在比赛中十字韧带撕裂，已经休息了一个赛季，球迷们都在期待他的归来，但是在新赛季开始之际，汤普森却再次受伤，新赛季大概率不能参加，跟腱断裂这样的伤病很多运动员都遭遇过，需要很长时间来调养，汤普森受伤之后勇士夺冠的机率也变得更小了。

NBA球员和CBA球员的强度训练差距,究竟有多大?

1、CBA与NBA在训练方法上也有显著不同。NBA的训练更为全面，注重腰腹、下背部、肩部和腿部力量的培养，训练项目包括蛙跳、折返跑和提踵等。NBA球员的训练具有固定的时间和频率，系统性强，有助于保持球员的肌肉力量。 CBA与NBA在比赛对抗的激烈程度上也存在显著差异。

2、具体来说，NBA球员的身体素质和运动能力普遍更强，防守时给的压力更大，每个回合都要拼命卡位争抢。CBA的对抗更多集中在篮下，外线防守相对宽松些。而且NBA的规则更鼓励对抗，裁判的吹罚尺度也更松，球员必须适应这种高强度身体对抗。

3、差距主要体现在几个方面：一是身体素质，NBA球员的爆发力、耐力、对抗能力都更强。二是训练水平，NBA有更科学的训练体系和康复团队。三是选材范围，NBA面向全球招募天才，CBA主要还是国内球员为主。四是竞争环境，NBA的对抗强度和比赛节奏远超CBA。

急求:篮球身体的训练方法

1、身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决。现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳最好了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高。跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳。针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错。

2、第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

3、爆发力训练：可以通过练习短距离冲刺，如百米冲刺，来增强小腿的爆发性。多次进行往返百米或50米冲刺可以有效提升爆发力。 跳绳训练：平时多跳绳，每天分段跳几百上千个，这样可以减少脂肪，同时增加腿部肌肉的带动性。 逐步训练：不要急求成，要一步一步按计划训练，持之以恒，一定会成功。

4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

5、第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

6、人的爆发力主要集中在腿上，大腿是爆发的源泉，而小腿的肌腱就是速度与提速的关键，所以真正的速度与力量结合才是爆发力。下面是练习篮球爆发力的方法： 蛙跳：这是最最常用而有效的方法之一，蛙跳不但能增加大腿的力量，对于小腿肌群和踝关节也有很好的效果。

当年姚明疯狂增重来对抗暮年鲨鱼是不是他职业生涯中最大的错误?

1、姚明职业生涯短暂很大一部分原因是负荷太重，除了被主教练疯狂压榨，到了休赛期，姚明根本没有什么休息机会，他还要带领中国男篮打各种国际比赛，这种从年头到年尾的操作，任谁也受不了。

2、增加自己的体重并不是姚明职业生涯最大的错误。姚明生涯最大的错误就是过度的参加比赛，让自己的身体没有一个时间来进行恢复。因为NBA每年都要进行82场的常规赛，这对于很多运动员来说都是一个很大的考验。但是姚明不光要参加NBA的常规赛，同时也要参加中国男篮国家队的一些比赛。

3、这并不是姚明职业生世俱杯直播涯最大的错误，姚明选择增重，不光光是为了对抗鲨鱼，也是为了应对当年内线身体对抗相当激烈的NBA。我们都知道，中国男篮的历史第一人，毋庸置疑，就是现在的篮协主席姚明。巅峰时期姚明的综合能力，可谓是有目共睹；可以说，亚裔球员在NBA中的表现，无人能望其项背。

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